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认识自我、接纳自我、发展自我

2017-06-05 刘静

1、主观的我和客观的我的差别

有的人自己认定自己和别人对自己的评价有很大的不同,例如,自己觉得自己很开放,很宽容,愿意帮助别人,但是,别人却说自己很保守,对人很计较,在这种情况下,自己就会有所困惑:到底自己是怎样的情况?如果经常遇到这样的情况,一个人便会困惑、焦躁不安。

2、理想的我与真实的我的差距

如果一个人感觉到自己无法符合自己的标准,就会出现难过或者自责的现象,觉得自己不够好、不够努力,甚至觉得自己什么都不是而否定自己,所以,理想的我和真实的我的差距,使人对自我概念产生负向评价,不过如向积极正像的方向思考,则会产生自我的目标和期待,而成为自我改变的动力。 在自我概念的探索中,我们可以注意当事人的自我价值感,认为这和解决问题有密切的关系,自我价值感高的人容易:

 ①    喜欢自己、欣赏自己。

 ②    看重自己、激励自己。

  ③    对事物正向思考。

  ④    勇于尝试和改变。

相反的,如果一个人自我价值感低,则会:

①过分强调自己的能力或缺陷。

②常觉得自己是一个受害者。

③过分强调事情的负向结果。

④自我价值建立在某种条件上(如成绩好才有价值)。

⑤喜欢过度为别人承担责任。 说明一下。

    理论给人枯燥的印象,实际上,能把这些理论与现实结合起来的话,那就变得生动起来。在生活中,我们常常看到一些人条件很好,但是生活得并不快乐,而有一些人却恰恰相反;再比如,有的学生考第五名,感觉很不好很受挫折,而有一些人考15名就很快乐,这是怎么回事?

    这就是理想的“我”与现实的“我”不符。一个人没有达到自己的期望,就会有挫折感,达到了自己的期望,甚至有意外的收获时,就会很高兴。

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